Le lien entre activité physique et bien-être physique est largement reconnu. De nombreux exemples illustrent les bienfaits physiques de l’exercice tels que le maintien d’un corps et d’une musculature forts, la préservation d’un sommeil de qualité et la régulation de l’appétit. Les activités physiques permettent aussi de diminuer la sensation physique du stress et de l’anxiété. Elles peuvent aussi réduire les violences en donnant aux gens un exécutoire physique alternatif où défouler leurs frustrations.