Le sport et l’activité physique ont aussi le potentiel de faire oublier ses soucis pendant un moment et de se divertir. Ces bienfaits psychosociaux peuvent en partie s’expliquer par le fait que l’activité physique libère des hormones appelées endorphines dans le cerveau. Les endorphines rendent les gens plus heureux, moins anxieux et plus généralement enthousiastes pendant et un peu après l’activité.