EXERCICE 3 : Fente
J’amorce mon mouvement, c’est la jambe arrière qui descend vers le sol, le genou de la jambe avant ne doit pas dépasser la ligne de orteils.
3 séries de 8 répétitions de chaque côté, 20 secs de récup entre chaque série.
Le saviez-vous ?
Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté. Pour les plus jeunes, les associations sportives sont un lieu privilégié pour rencontrer de nouvelles personnes, bien grandir et s’épanouir, dans le respect des autres. Et ça permet de gagner en confiance et en autonomie.
