EXERCICE 3 : Squat
Pour remonter j’effectue l’opération dans le sens inverse, surtout je ne m’appuie pas sur mes genoux pour me relever.
Je peux effectuer entre 10 répétitions sur 3 séries, 20 secs de récup entre chaque série.
Le saviez-vous ?
Les JO de Paris se dérouleront du 26 juillet au 11 août 2024. Mais pour les épreuves de surf, la fenêtre de compétition ne sera que de quatre jours, d’entrée de Jeux : du 27 au 30 juillet.
