EXERCICE 1 : Abduction de bras

J’effectue 3 séries de 10 répétitions, 20 secs de récup entre chaque série.

Le saviez-vous ?

Avec 40 médailles gagnées à Pékin et notamment l’obtention de deux titres majeurs : l’or pour le 100m nage libre avec Alain Bernard et la victoire en handball des Bleus, la France établit son record de récompenses décrochées lors de Jeux olympiques. Avec ce total, elle se place au 10e rang du tableau général des médailles. 

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