EXERCICE 7 : Extension de hanche
- Extension de hanche
En appui contre un agrée ou un arbre, dos droit, en équilibre sur une jambe, effectuez des mouvements vers l’arrière avec l’autre jambe, puis la ramener. Effectuez 2 séries de 8 répétitions sur chaque jambe.
Le saviez-vous ?
une surconsommation d’écrans contribue à réduire le temps consacré aux activités physiques et peut favoriser la tendance au grignotage. La conjonction des deux peut alors entraîner une prise de poids, voire une obésité.
