Lever des bras en alternance : Debout ou assis, relevez le buste, tendez votre bras devant vous, l’un après l’autre. Effectuer 3 séries de 16 répétitions.
Le saviez-vous ?
Injecter, fumer, sniffer, inhaler ou ingérer sont autant de manières de consommer les drogues. Chacun de ces modes de consommation présente des risques spécifiques : risques de surdose, risques d’infection, de transmission de virus (VIH, hépatite C), de blessures ou coupures, de maladies respiratoires…