EXERCICE 6 : Elévation de bras

  1. Elévation de bras

 

Lever des bras en alternance : Debout ou assis, relevez le buste, tendez votre bras devant vous, l’un après l’autre.  Effectuer 3 séries de 16 répétitions.

Le saviez-vous ?

Injecter, fumer, sniffer, inhaler ou ingérer sont autant de manières de consommer les drogues. Chacun de ces modes de consommation présente des risques spécifiques : risques de surdose, risques d’infection, de transmission de virus (VIH, hépatite C), de blessures ou coupures, de maladies respiratoires

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