EXERCICE 5 : Adduction jambe

En appuie sur une jambe, le dos droit, regardez
un point fixe devant vous. Elancer votre jambe vers l’extérieure puis ramenez
votre jambe.

 

Effectuer 10 répétitions puis changer de jambe, vous pouvez effectuer 2 séries de chaque côté.

Le saviez-vous ?

Si l’on estime qu’un fumeur, comme toute personne exposée à la fumée de cigarette, est soumis à un risque 57 fois plus élevé de développer un cancer que s’il était exposé à n’importe quel autre polluant existant aujourd’hui dans l’atmosphère terrestre, c’est parce que la fumée produite par la combustion d’une cigarette est l’un des polluants les plus dangereux au monde. À titre de comparaison, un moteur de voiture contemporaine qui tourne au ralenti durant 30 minutes pollue moins que la fumée de 3 cigarettes qui se consument l’une après l’autre.

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