Exercice d’équilibre sur une jambe. Répétez l’exercice 3 fois sur chaque jambe pendant minimum 20 secondes.
Le saviez-vous ?
La lumière naturelle a une influence directe sur le rythme circadien – le système qui régule les activités du corps en fonction du cycle naturel lumière/obscurité. Grâce à la lumière naturelle, votre horloge biologique reste synchronisée avec le passage des heures.Résultat : vous dormez mieux la nuit.